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      2. 河北磁縣人民醫(yī)院

        疾病預防

        春季疾病預防

        日期:2019-03-06    來源:磁縣人民醫(yī)院    瀏覽:11757次

          養(yǎng)成生活好習慣,遠離疾病防傳染

          1.合理膳食,增加營養(yǎng),多飲水,攝入足夠的維生素,宜多食些富含優(yōu)質蛋白、糖類及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等;積極參加體育鍛煉,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,每天散步、慢跑、做操、打拳等,使身體氣血暢通,筋骨舒展,增強體質。

          2.勤洗手,并用流動水徹底清洗干凈,包括不用污濁的毛巾擦手;

          3.每天開窗通風,保持室內(nèi)空氣新鮮,尤其宿舍、電腦室、教室等;

          4. 注意個人衛(wèi)生,不隨便吐痰,打噴嚏;

          5.發(fā)熱或有其它不適及時就醫(yī);到醫(yī)院就診最好戴口罩,回宿舍后洗手,避免交叉感染;


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